罗圈腿相信是很多人都会困扰的问题，有的是先天性形成的，而有的确实因为后天骨损伤或者其他继受性原因形成的，但是不论是轻重都有相应的矫正方法 ,具体本文今天就带大家一起来了解一下关于罗圈腿形成的原因，矫正方法有哪些的内容，谢谢关注。
一、罗圈腿形成的原因
1、先天性因素，出生后即有轻度弓形腿，使用尿布不当可使畸形加重，此种畸形在生长过程中均能自行矫正；
2、继发性因素，如骨软化，常见于佝偻病；骨损伤，常见于骨骺损伤与胫骨近端骨折；关节软骨内侧变薄，常见于老年性骨关节炎；膝外侧韧带拉长，常见于经常骑马者。治疗方法包括无明确原因的弓形腿常能自行纠正，无需特殊治疗，应注意正确使用尿布，避免畸形加重。婴儿可行下肢矫形支具固定，避免畸形矫正膝内翻。六岁以后从美观及防止关节炎考虑，均行手术治疗，有两种术式可供选择，在股骨远端骨骺板外侧安置U形钉，青少年可行胫骨上端或股骨髁上截骨术。
二、罗圈腿矫正方法
对于轻度罗圈腿患者：非手术矫正方法
罗圈腿的矫正方法有很多，常见的为简易运动矫正、按摩等，需要根据患者的病程病情不同进行选择。一般来说，矫正方法主要是夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻，达到矫正目标。现推荐几个行之有效的矫正操：
矫正罗圈腿操一：
1、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。
2、踢腿运动：采用小腿外踢法。
3、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松，每天重复10——20次。平时走路，也要注意姿势。
4、夹书运动：坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节处夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时若在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。
罗圈腿的矫正方法常见的有运动和按摩
矫正罗圈腿操二：
1、八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。
2、锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2——4组。不需要完全蹲下去即可。
3、矫正股骨方向。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。
矫正罗圈腿操三：
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正罗圈腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
具体操作：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15-20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
矫正罗圈腿操四：
1、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20——3O次。
2、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20——30次。
3、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5——10次。
4、两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20——30次。
5、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
6、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15——20次。
提醒：非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。
以上就是今天给大家分享的关于罗圈腿的相关内容，如有疑问可继续向我咨询，希望能帮到大家，谢谢。
