天气慢慢变凉快了，穿裙子的季节终于过去了，不少O型腿女生也放下了一直羡慕的心，大家都同样只能穿秋裤了。
可是，你知道吗，别人明年还能继续穿裙子，而你，明年依然不敢穿裙子。
为什么？
腿型不好看，怎么办？
O型腿到底能不能矫正？
我们先来扒一扒，到底什么是O型腿？
O型腿是指站立时，两个膝关节之间无法并拢，在医学上指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为「膝内翻」。
那么，形成O型腿的原因是什么呢？
据了解，缺钙和遗传因素是导致O型腿形成的两个主要因素，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿及坐姿。
O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。
因此腿部肌肉不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。
这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。
并且，由于腿内侧肌肉少，会导致双腿间的缝隙别大。
外侧肌肉多，就显得胯宽，下肢臃肿、腿短，上下不协调。
O型腿怎么矫正？
对于非常严重的O型腿，膝关节距离超过8cm的，一般是通过手术矫正。
但是O型腿矫正需要对胫骨、腓骨进行锲型切除，术后进行内固定或者外固定，对身体的创伤比较大。
一般来说，保守的矫正方法，除严重的O型腿外，一般都可以通过一些正常手段矫正得到改善。
比如说调整走姿：
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。
所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。
良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
纠正不良姿势
走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，都属于造成O型腿的原因中。
因此，我们如果想改造自己的腿型，除了走路的姿势之外，其他姿势和细节，也需要处处留心。
